Benarkah Jeruk Nipis dan Kecap Ampuh Atasi Batuk?

Posted by Eriana Ayu Saputri on November 04, 2020 in Obat Tradisional,

Secara normal, batuk merupakan refleks alami yang bertujuan melindungi saluran pernapasan dari iritan dan partikel kotor yang bisa mengiritasi tenggorokan. Selain itu, batuk juga membantu membersihkan paru-paru dan saluran pernapasan dari zat asing dan lendir berlebih.

Akan tetapi, batuk yang umumnya menjadi gejala dari infeksi virus dan bakteri, serta reaksi alergi dan asma bisa membuat Anda tidak nyaman. Tak jarang, batuk yang berkepanjangan bisa sampai mengganggu dan menurunkan kualitas hidup Anda.

Pengobatan batuk dengan bahan-bahan tradisional lebih populer dilakukan karena lebih aman, murah, sekaligus bisa menghindari efek samping obat batuk nonresep.

Racikan Jeruk nipis dan kecap sudah menjadi andalan turun temurun masyarakat Indonesia yang dipercaya dapat mengatasi batuk.

Ramuan jeruk nipis dan kecap dianggap sebagai obat alami batuk, yang khasiatnya sangat efektif. Namun, apakah medis setuju dengan manfaat jeruk nipis dan kecap tersebut?

Berikut adalah manfaat jeruk nipis:

Jeruk nipis yang dikenal dengan nama latin Citrus aurantifolia mempunyai kandungan antibakterial atau mampu mencegah pertumbuhan bakteri, serta melemaskan otot-otot pada saluran pernapasan.

Jeruk nipis juga berkhasiat sebagai obat penurun panas dan mengatasi suara serak akibat tenggorokan gatal, yang mungkin menjadi gejala lain yang mengikuti batuk.

Hal ini berkaitan dengan adanya kandungan fitokimia antibakterial, seperti fenolik, flavonoid, tannin, saponin, steroid dan glikosida dalam jus jeruk nipis.

Apakah itu berarti bahwa manfaat jeruk nipis dan kecap benar-benar terbukti dapat mengatasi batuk? Ya, khususnya untuk mengatasi batuk yang disebabkan oleh infeksi bakteri S.aureus dan S.pyogenes.

Menurut penelitian, diperlukan setidaknya 50% campuran perasan jeruk nipis dari total larutan yang akan dikonsumsi agar efek antibakterial terhadap kedua bakteri tersebut bekerja secara baik.

Lalu bagaimana dengan manfaat kecap?

Sebenarnya, penambahan kecap pada air jeruk hanya berguna untuk mengurangi keasaman dari air jeruk nipis. Kecap pada dasarnya tidak memiliki manfaat tertentu untuk batuk dan gangguan pernapasan lainnya.

Selain jeruk nipis dengan kecap berikut alternatif lain yang dapat digunakan untuk meredakan batuk:

1. Seduh jeruk nipis dengan segelas air panas

Perasan satu buah jeruk nipis yang diseduh dengan air hangat dapat segera memberikan efek lega di tenggorokan.

2. Campuran madu dengan jeruk nipis

Rasa jeruk nipis bercampur dengan kecap mungkin terasa aneh, untuk itu madu dapat digunakan sebagai solusi peredanya. Khasiat madu sebagai obat batuk anak juga telah diakui langsung oleh World Health Organisation (WHO).

3. Jamu Kencur

Jamu herbal kencur ini juga biasa dikonsumsi oleh banyak penyanyi untuk menjaga kondisi pita suara. Selain itu, kencur juga dapat melegakan tenggorokan yang terasa berlendir ketika kita batuk.

4. Wedang jahe di malam hari

Jahe mengandung minyak astiri, yang memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tenggorokan. Baik wedang jahe, atau air rebusan jahe dapat dikonsumsi malam hari sebelum tidur. Sebab, batuk biasanya semakin menjadi-jadi saat malam hari.

Perlu diperhatikan bahwa ramuan tersebut hanyalah sebagai asupan penunjang untuk menjaga kesehatan, pemulihan penyakit, meringankan gejala, atau menurunkan risiko dari penyakit, bukan untuk menyembuhkan. Namun, jika batuk tidak kunjung reda lebih dari dua pekan, sebaiknya periksakan ke dokter agar mendapat perawatan yang tepat.

Sekian dan Terima Kasih

Semoga Bermanfaat :)

Daftar Pustaka:

https://lifestyle.kompas.com/read/2017/09/25/090220020/benarkah-jeruk-nipis-dan-kecap-ampuh-atasi-batuk?p age=all

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/2839491/ramuan-jeruk-nipis-dan-kecap-untuk-batuk-apakah-efektif

https://www.idntimes.com/food/dining-guide/berlian-rahmy/5-minuman-tradisional-untuk-batuk-parah-1/5

https://hellosehat.com/pernapasan/batuk/jeruk-nipis-dan-kecap-untuk-batuk/#gref